為“不適”賦能，向“舒適”邁進(jìn) —— 福州高級中學(xué)高三心理適應(yīng)性講座

新高考適應(yīng)性考試進(jìn)入“亮分”階段，面對考試結(jié)果，無論大家體驗(yàn)到的是何種情緒，高考備考之路仍然未完待續(xù)。

經(jīng)常有孩子說: 老師，我心態(tài)不好，啥事都做不了。其實(shí)，心態(tài)和行為是相互影響的，如果一時(shí)半會(huì)兒還很難調(diào)整過來，不如就目前的狀態(tài)做些力所能及的事。畢竟，積極的心態(tài)，很多時(shí)候來源于積極的行動(dòng)。在這個(gè)過程中哪怕是很微小的點(diǎn)，也要善于肯定自己的努力，因?yàn)樗亲孕诺膩碓?，也是面對下一輪挑?zhàn)的底氣。

就像面對這次適應(yīng)性考試，雖然過程和結(jié)果也許會(huì)給我們帶來些許“不適”，但是如果我們可以從行動(dòng)上給“不適”賦能，也許可以為之后走向“舒適”創(chuàng)造出更多的可能。

以下視頻是學(xué)校心理健康研究室的陳菡老師為大家?guī)淼男睦硇≈v座：為“不適”賦能，向“舒適”邁進(jìn)。

其實(shí)，每經(jīng)歷一次考試，無論結(jié)果如何，對于一個(gè)成長中的人來說，收獲的遠(yuǎn)不止是成績，更多的是認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢以及需要改善的地方，從而逐步完善自己，讓我們更加有信心和勇氣去面對接下來的挑戰(zhàn)，從每一次經(jīng)歷中，發(fā)掘成長的力量，讓自己下次會(huì)更好，相信生活會(huì)獎(jiǎng)賞勇于面對和愿意努力的人。

備考之路，道阻且長，行則將至，行而不輟，未來可期！祝福親愛的高三同學(xué)們！