時間 | 年級 | 1小時活動 時間安排 | 活動地點、內(nèi)容 | 負(fù)責(zé)人 |
星期一 | 高一 －12班 | 9：55―――10：20 | 做操 | 潘秀萍 黃知棋 王偉 |
體鍛課 16：40――17：30 | 按場地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、 踢毽子 |
高二 1――12班 | 9：55―――10：20 | 做操 | 鄭東亮 翁華珠 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 進(jìn)行健身慢跑30分鐘然后根據(jù)愛好活動 |
高三 1――12班 | 9：55―――10：20 | 做操后進(jìn)行800---1000米慢跑 | 戴翚 宋良瓊 章毅 |
課外活動 16：40――17：30 | 組織學(xué)生進(jìn)行跑坡、跳集體長繩、跳短繩、 |
星期二 | 高一 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操后進(jìn)行800—1000米慢跑 | 潘秀萍 黃知棋 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 按場地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、 踢毽子 |
高二 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操 | 鄭東亮 翁華珠 王偉 |
體鍛課 16：40――17：30 | 操場、籃球場、排球場：分班級進(jìn)行籃球、排球、跳繩、高抬腿、跑臺階、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)。 |
高三 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操 | 戴翚 宋良瓊 章毅 |
星期三 | 高一 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操后進(jìn)行800---1000米跑 | 潘秀萍 黃知棋 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 按場地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、 踢毽子 |
高二 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做廣播體操 |
課外活動 15：55――16：40 | 第三節(jié)課由班主任組織各班學(xué)生到操場慢跑 | 鄭東亮 翁華珠 王偉 |
高三 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做廣播體操 |
課外活動 16：40――17：30 | 第四節(jié)課由班主任組織各班學(xué)生到操場慢跑 |
星期四 | 高一 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操 | 潘秀萍 黃知棋 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 進(jìn)行自已喜歡的項目活動 |
高二 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操后進(jìn)行800---1000米跑 | 鄭東亮 翁華珠 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 按場地輪換表進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、 踢毽子 |
高三 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做廣播體操后理科班級進(jìn)行800---1000米 | 戴翚 宋良瓊 章毅 |
體鍛課 16：40――17：30 | 組織做操、按場地輪換表進(jìn)行籃球、跳長繩、羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子 |
星期五 | 高一 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操之后進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、踢鍵子、跳臺階、跳坡 | 潘秀萍 黃知棋 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子 |
| ? | 高二 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 做操之后進(jìn)行慢跑800米—1500米 | 鄭東亮 翁華珠 王偉 |
課外活動 16：40――17：30 | 進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子 |
高三 1－12班 | 大課間 9：55―――10：20 | 組織學(xué)生做廣播體操，做操之后文科班級進(jìn)行慢跑800米—1500米 | 戴翚 宋良瓊 章毅 |
課外活動 16：40――17：30 | 進(jìn)行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、 踢毽子 |
